Sophrologie et conseilsRetrouvez notre actualité en matière de sophrologie et de ses multiples bienfaits au quotidien.
La violence émotionnelle dans les relations L’abus émotionnel dans les relations, le mariage, est sournois parce que pendant que l’abus a lieu, aucune marque physique ou cicatrice n’apparaît jamais. Souvent, le seul signe que quelque chose ne va pas dans les relations émotionnellement abusives est simplement le sentiment que quelque chose ne va pas. Souvent, la victime ne peut pas…
L’anxiété et la sophrologie L’anxiété est une activation de l’organisme au niveau physique et psychologique en réponse à un sentiment de menace .Au niveau corporel, il peut se manifester par différents symptômes tels que tachycardie, essoufflement, raideur/faiblesse musculaire, agitation/blocage moteur (par exemple, tremblements dans les extrémités), transpiration excessive, étourdissements, insomnie, etc. Sur le plan psychologique, diverses sensations désagréables plus ou…
L’hypnose pour la perte de poids Pour la perte de poids beaucoup de personnes continuent de se demander si l’hypnose fonctionne vraiment . L’hypnose est une thérapie ancienne qui a été utilisée pour traiter avec succès de nombreux problèmes profonds et tenaces auxquels les gens sont confrontés: Des stress post traumatique, de la douleur aux dépendance aux addictions, aux phobies ,en…
La fibromyalgie et la massothérapie Faire face aux douleurs musculaires chroniques des personnes souffrant de fibromyalgie est une bataille constante. Bien que la fibromyalgie ne mette pas la vie en danger, elle peut être extrêmement pénible pour les personnes qui en souffrent. Heureusement, la massothérapie est une modalité de traitement reconnue pour le soulagement des symptômes de la fibromyalgie. La…
Consommation excessive d’alcool chez les jeunes de 16-25ans C’est un sujet de société très grave qu’il faut en parler ouvertement ,ils existent des professionnels(médecin, alcoolique anonyme (AA), psychologue, psychiatre , hypnothérapeute, sophrologue etc..) pour vous venir en aide ,parlez-en La consommation excessive ou régulière d’alcool représente un risque réel pour la santé, et particulièrement chez les jeunes de 16-25 ans.…
Préparation mentale du sportive avec l’hypnose L’hypnose est l’une des nombreuses techniques que les athlètes peuvent utiliser pour atteindre leurs objectifs sportifs et elle est tout aussi bénéfique pour les entraîneurs que pour les athlètes. L’hypnose peut faire pour l’esprit ce que l’activité physique fait pour le corps d’un athlète ; L’hypnose sportive est que la relaxation est la clé…
L’hypnose pour vaincre la peur Vous n’êtes pas seul si vous avez une peur qui limite votre vie. Des millions de personnes sont en proie à des peurs de toutes sortes Peur de prendre l’avion Des espaces clos( ascenseur, la cave, porte fermer) De conduire sur des routes très fréquentées Des procédures médicales et dentaires, prise de sang De la…
Massage bien-être et sophrologie pour plus de résultats Tout d’abord, la sophrologie est une technique de relaxation dont l’objectif est de contrôler les situations stressantes et d’atteindre ainsi une plus grande maîtrise de soi. Le développement personnel et l’amélioration de la confiance en ses propres ressources seront donc au centre de la thérapie. Tout comme un entraînement technique est effectué,…
Comment naissent et se développent nos émotions Lorsque nous ressentons une émotion, celle -ci peut avoir été provoquée par : Un stimulus interne : une pensée, un souvenir, une sensation corporelle etc… Un stimulus externe : une situation particulière, une conversation, un événement, un bruit etc… L’intensité de l’émotion est en grande partie liée à l’individu que nous sommes et…
Techniques de relaxation Guide pratique des techniques de relaxation utilisées en sophrologie Que ce soit le rythme effréné, les soucis, les désagréments causés par la douleur et les pathologies chroniques, les situations stressantes auxquelles nous sommes appelés à faire face au quotidien sont nombreuses. Quelle qu’en soit la cause, vivre dans un état de vigilance et de tension constants est…