Les séances, qu'elle soit individuelle ou en groupe, se concentre sur la résolution rapide de problèmes spécifiques et sur l'amélioration de la qualité de vie en un nombre limité de séances.
Les séances individuelles en thérapie brève sont souvent centrées sur un problème particulier que la personne souhaite résoudre, comme l’anxiété, la gestion du stress, les phobies, ou les relations interpersonnelles. Ces séances sont personnalisées et adaptées aux besoins spécifiques de l’individu. Voici les caractéristiques principales des séances individuelles :
Les séances sont adaptées aux besoins et aux objectifs spécifiques de la personne. Le thérapeute travaille directement avec le client pour identifier les problèmes, les croyances limitantes et les comportements qui doivent être modifiés.
La thérapie brève utilise une approche structurée avec un nombre limité de séances (généralement entre 5 et 20 séances). L’accent est mis sur des solutions pratiques et concrètes, souvent axées sur des objectifs à court terme.
Les méthodes que j’utilise sont l’hypnose Ericksonienne, la sophrologie caycédienne et le rééquilibrage alimentaire. Ces approches sont toutes orientées vers l’action et le changement rapide.
J’agi comme un guide, vous aidant à prendre conscience de vos schémas de pensée et à adopter des comportements plus adaptés pour gérer vos émotions, vos pensées ou vos problèmes.
Les séances individuelles permettent un suivi approfondi, ce qui peut accélérer le processus de changement. J’ajuste mes interventions en fonction de votre progression, et il est évidemment possible d’effectuer des suivis entre les séances.
La durée d’une séance de sophrologie est 1h00 ; une séance d’hypnose varie entre 1h et 1h30 ; coaching en nutrition 1h.
Pour des séances qui dépassent 1h30, le tarif peut être augmenté.
Le protocole est en général de 8 à 12 séances en sophrologie et 3 à 4 séances en hypnose, sans engagement de votre part, et bien évidemment à votre rythme.
La régularité s’avère cependant importante dans votre pratique.
Mon rôle est de vous mettre à disposition des outils vous permettant d’être autonome par la suite.
Une séance d’hypnose et de sophrologie ne se substitue pas à un acte médical, elle peut être complémentaire.
Elle est parfois prise en charge par certaines mutuelles, n’hésitez à vous renseigner auprès de la votre.
Formée et diplômée de l’école de formation XTRËMA, de l’Institut de formation à la sophrologie de Catherine Aliotta et de L‘École Française de Nutrition et de diététique.
J’exerce ce métier dans le respect du code déontologique de la profession.