Nutrition et conseilsRetrouvez toutes nos dernières infos et conseils en matière de nutrition et diététique santé.
Comment la mauvaise nutrition nous affecte t’elle? Une mauvaise alimentation peut nuire à notre santé et à notre bien-être au quotidien et réduire notre capacité à mener une vie agréable et active. A court terme , une mauvaise alimentation peut contribuer au stress, à la fatigue ,faiblesse du corps et à notre productivité au travail. Avec le temps ,elle peut…
Les 7 groupes alimentaires Le chemin vers une bonne nutrition ,c’est plus aisé que vous ne le pensez . Avoir une bonne variétés d’aliments sains appartenant aux 7groupee alimentaires chaque jour Les boissons Les boissons: Les eaux minérales contiennent surtout des minéraux importants et en fonction leur quantité, leurs bienfaits peuvent variés ( calcium, magnésium, sodium, potassium, sulfates, bicarbonates, fluor…
Une alimentation saine c’est quoi? Une alimentation saine est une pratique qui permet de maintenir où d’améliorer sa santé générale. Une bonne alimentation fournit à l’organisme les nutriments essentiels ,acides aminés essentiels des protéines, acide gras , vitamines ,minéraux et suffisamment de calories. Une aliment équilibrée peut être satisfaite par une variété d’aliments d’origine végétale ou animale. Elle fournit l’énergie nécessaire…
Passez une journée divertissante à cuisiner en famille Cuisiner en famille sont des moments qui restent graver en vous, comme un coucher de soleil, une odeur alléchante et des moments de grand bonheur. Pratiqué entre parents et enfants, la cuisine est non seulement un moment magique, de partage, mais également de transmission et d’apprentissage et c’est ainsi que sont transmises les vieilles…
L’hypnose pour la perte de poids Pour la perte de poids beaucoup de personnes continuent de se demander si l’hypnose fonctionne vraiment . L’hypnose est une thérapie ancienne qui a été utilisée pour traiter avec succès de nombreux problèmes profonds et tenaces auxquels les gens sont confrontés: Des stress post traumatique, de la douleur aux dépendance aux addictions, aux phobies ,en…
La fibromyalgie et la massothérapie Faire face aux douleurs musculaires chroniques des personnes souffrant de fibromyalgie est une bataille constante. Bien que la fibromyalgie ne mette pas la vie en danger, elle peut être extrêmement pénible pour les personnes qui en souffrent. Heureusement, la massothérapie est une modalité de traitement reconnue pour le soulagement des symptômes de la fibromyalgie. La…
Préparation mentale du sportive avec l’hypnose L’hypnose est l’une des nombreuses techniques que les athlètes peuvent utiliser pour atteindre leurs objectifs sportifs et elle est tout aussi bénéfique pour les entraîneurs que pour les athlètes. L’hypnose peut faire pour l’esprit ce que l’activité physique fait pour le corps d’un athlète ; L’hypnose sportive est que la relaxation est la clé…
Les graines de chia Les graines de chia sont les minuscules graines noires de la plante de chia. Originaires du Mexique et du Guatemala, ils étaient un aliment de base pour les anciens Aztèques et Mayas. Les graines de chia contiennent de grandes quantités de fibres et d’acides gras oméga-3, beaucoup de protéines de haute qualité et plusieurs minéraux et…
Les aliments efficaces contre la constipation Vous l’aurez compris, il est nécessaire de consommer plus d’aliments riches en fibres et de compléments alimentaires laxatifs que de médicaments pour traiter cet inconfort ! Nombreuses sont les personnes qui disent souffrir de constipation, à avoir des difficultés à évacuer ou ne pas le faire aussi souvent qu’elles le souhaiteraient, à ressentir une…
Comment réussir un rééquilibrage alimentaire ? De nos jours, tout le monde se rend compte de l’importance d’un mode de vie sain pour une bonne santé. Par opposition, nul ne peut ignorer les conséquences néfastes d’une mauvaise alimentation, de la malnutrition, du surpoids, de l’obésité et des maladies graves souvent associées au syndrome métabolique. Vous l’aurez compris, il est primordial…
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