Nutrition et conseilsRetrouvez toutes nos dernières infos et conseils en matière de nutrition et diététique santé.
La fibromyalgie et la massothérapie Faire face aux douleurs musculaires chroniques des personnes souffrant de fibromyalgie est une bataille constante. Bien que la fibromyalgie ne mette pas la vie en danger, elle peut être extrêmement pénible pour les personnes qui en souffrent. Heureusement, la massothérapie est une modalité de traitement reconnue pour le soulagement des symptômes de la fibromyalgie. La…
Préparation mentale du sportive avec l’hypnose L’hypnose est l’une des nombreuses techniques que les athlètes peuvent utiliser pour atteindre leurs objectifs sportifs et elle est tout aussi bénéfique pour les entraîneurs que pour les athlètes. L’hypnose peut faire pour l’esprit ce que l’activité physique fait pour le corps d’un athlète ; L’hypnose sportive est que la relaxation est la clé…
Les graines de chia Les graines de chia sont les minuscules graines noires de la plante de chia. Originaires du Mexique et du Guatemala, ils étaient un aliment de base pour les anciens Aztèques et Mayas. Les graines de chia contiennent de grandes quantités de fibres et d’acides gras oméga-3, beaucoup de protéines de haute qualité et plusieurs minéraux et…
Les aliments efficaces contre la constipation Vous l’aurez compris, il est nécessaire de consommer plus d’aliments riches en fibres et de compléments alimentaires laxatifs que de médicaments pour traiter cet inconfort ! Nombreuses sont les personnes qui disent souffrir de constipation, à avoir des difficultés à évacuer ou ne pas le faire aussi souvent qu’elles le souhaiteraient, à ressentir une…
Comment réussir un rééquilibrage alimentaire ? De nos jours, tout le monde se rend compte de l’importance d’un mode de vie sain pour une bonne santé. Par opposition, nul ne peut ignorer les conséquences néfastes d’une mauvaise alimentation, de la malnutrition, du surpoids, de l’obésité et des maladies graves souvent associées au syndrome métabolique. Vous l’aurez compris, il est primordial…
Les multiples bienfaits de la papaye Aujourd’hui j’aimerais vous parlez d’un fruit exotique que j’apprécie énormément ! Il s’agit de la papaye et de tous ses bienfaits pour la santé. Ce fruit absolument délicieux peut se manger cru, cuit, sucré ou salé. Vous l’aurez compris, il peut faire aisément parti de votre programme de nutrition. L’histoire de la papaye La…
L’étroite relation entre les maux de ventre et la digestion Les douleurs de ventre et les troubles digestifs réguliers sont généralement dû à un déséquilibre dans le comportement alimentaire. Une alimentation trop riche, trop grasse, trop salé, sucré où épicé de manière trop régulière est souvent en cause dans les troubles digestifs. Plus généralement, les douleurs de ventre sont surtout…
4 compositions de menus équilibrés pour enfants et adolescents La quantité d’aliments consommée n’est pas nécessairement proportionnelle à la qualité d’aliments servie. Vous l’aurez compris, la taille des portions doit être adaptée à l’âge afin de minimiser les reste dans l’assiette. Pour les jeunes enfants de 6 à 11ans, de nombreuses études récentes montrent que la quantité moyenne totale d’aliments…
L’obésité chez l’enfant et l’adolescent L’obésité infantile constitue une véritable crise de santé publique. Les premiers signes de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2 apparaissent déjà avant la puberté. Le but du traitement est de stabiliser le poids pendant la croissance, afin de normaliser l’indice de masse corporelle à long terme et de ralentir l’apparition de complications. Vous…
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