Les multiples bienfaits de la papaye Aujourd’hui j’aimerais vous parlez d’un fruit exotique que j’apprécie énormément ! Il s’agit de la papaye et de tous ses bienfaits pour la santé. Ce fruit absolument délicieux peut se manger cru, cuit, sucré ou salé. Vous l’aurez compris, il peut faire aisément parti de votre programme de nutrition. L’histoire de la papaye La…
L’utilité de la sophrologie pendant la grossesse L’accompagnement sophrologique permet un accompagnement de la conception jusqu’à post-partum. Idéalement, il est à débuter au quatrième mois de grossesse. Il peut se faire en séances individuelles ou en groupe de quatre. La grossesse, l’accouchement et le post-partum sollicitent la femme dans sa globalité. Cette période génère de grandes modifications physiologiques et physiques,…
L’intérêt de l’hypnose pour les enfants et les adolescents Il n’est pas facile d’être raisonnable quand la pression augmente et que les émotions tel que la peur, la tristesse, la colère, le stress et la joie sont trop fortes. Un enfant ou un adolescent aura chacun sa propre méthode pour communiquer son mal-être, que ce soit par les cris, le…
L’étroite relation entre les maux de ventre et la digestion Les douleurs de ventre et les troubles digestifs réguliers sont généralement dû à un déséquilibre dans le comportement alimentaire. Une alimentation trop riche, trop grasse, trop salé, sucré où épicé de manière trop régulière est souvent en cause dans les troubles digestifs. Plus généralement, les douleurs de ventre sont surtout…
4 compositions de menus équilibrés pour enfants et adolescents La quantité d’aliments consommée n’est pas nécessairement proportionnelle à la qualité d’aliments servie. Vous l’aurez compris, la taille des portions doit être adaptée à l’âge afin de minimiser les reste dans l’assiette. Pour les jeunes enfants de 6 à 11ans, de nombreuses études récentes montrent que la quantité moyenne totale d’aliments…
L’adolescence et la puberté : changements physiologiques et émotionnels L’adolescence est la période située entre l’enfance et l’âge adulte. La puberté apparaît entre onze et treize pour les filles et entre treize et quinze pour les garçons. Même si ces transformations sont différentes selon les sexes, elles entraînent inévitablement une modification de l’image de soi. Chaque individu possède une horloge…
Les 5 bienfaits essentiels du massage Le massage est un véritable art de guérison ! En effet, qu’il s’agisse d’étirer les différents groupes musculaires, de mobiliser en souplesse les articulations, de soulager les points douloureux ou d’activer le système nerveux parasympathique et d’aller progressivement vers une réduction de la sécrétion de cortisol, la fameuse hormone associée au stress, l’art du…
L’obésité chez l’enfant et l’adolescent L’obésité infantile constitue une véritable crise de santé publique. Les premiers signes de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2 apparaissent déjà avant la puberté. Le but du traitement est de stabiliser le poids pendant la croissance, afin de normaliser l’indice de masse corporelle à long terme et de ralentir l’apparition de complications. Vous…