La violence émotionnelle dans les relations
L’abus émotionnel dans les relations, le mariage, est sournois parce que pendant que l’abus a lieu, aucune marque physique ou cicatrice n’apparaît jamais.
Souvent, le seul signe que quelque chose ne va pas dans les relations émotionnellement abusives est simplement le sentiment que quelque chose ne va pas.
Souvent, la victime ne peut pas vraiment mettre le doigt dessus, mais pour les étrangers, il ne fait souvent aucun doute qu’il y a abus émotionnel.
La violence psychologique dans toute relation, y compris le mariage, a la même dynamique. L’agresseur cherche à acquérir du pouvoir et du contrôle sur la victime.
L’agresseur le fait par un comportement dénigrant, menaçant ou manipulateur.
Comportement abusif dans les relations
Un comportement abusif peut être adopté par une femme ou un homme et une femme ou un homme peut être victime.
Et il est important de se rappeler que même si les cicatrices de la violence psychologique ne sont pas physiques, elles peuvent être tout aussi permanentes et nocives que les cicatrices de la violence physique.
La violence psychologique est conçue pour saper l’estime de soi, l’estime de soi, l’indépendance d’une personne et même lui faire croire que sans l’agresseur, elle n’a rien.
Tragiquement, cela maintient les victimes dans des relations émotionnellement abusives car elles sentent qu’elles n’ont aucune issue et qu’elles ne sont rien sans leur agresseur.
La violence psychologique se présente sous de multiples formes, notamment :
- Exploitation financière – l’agresseur ne permet pas à la victime de contrôler les finances
- Cris
- Insultes, blâmes et honte – formes d’humiliation
- Isolement – contrôle de l’accès aux amis et à la famille
- Menaces et intimidation
- Déni et blâme – nier ou minimiser l’abus ou blâmer la victime ; dire que la victime “les a obligés à le faire”
Ces comportements émotionnellement abusifs observés dans les relations, les mariages, sont tous utilisés pour tenter de contrôler la victime.
Les manifestations de relations émotionnellement abusives
Les signes d’une relation émotionnellement violente peuvent parfois être vus plus facilement de l’intérieur.
L’évaluation d’une relation émotionnellement abusive peut d’abord commencer par ce que vous ressentez à propos de la relation, puis passer à la dissection de la nature de l’abus.
Les signes qu’une personne maltraitée émotionnellement dans une relation pourrait remarquer sont :
- Se sentir énervé tout le temps
- Sentant qu’ils ne peuvent rien faire de bien
- Avoir peur de son partenaire et de ce qu’il pourrait dire ou faire
- Faire ou éviter certaines choses pour rendre son partenaire heureux
- Sentir qu’ils méritent d’être blessés par leur partenaire
- Je me demande s’ils sont fous
- Se sentir émotionnellement engourdi, impuissant ou déprimé
Comment gérer une relation émotionnellement violente
La façon la plus évidente de gérer une relation émotionnellement violente est de quitter le mariage ou toute autre relation.
En fait, selon l’étendue de la violence psychologique, cela peut être la seule option, aussi impossible que cela puisse paraître.
Effets à court terme de la violence psychologique
Les effets à court terme d’un mari ou d’une femme émotionnellement violents sont liés à la surprise d’être dans la situation ou à la remise en question de la façon dont la situation s’est produite.
Certains abuseurs émotionnels ne commencent leur abus qu’à un stade avancé de la relation.
Les maris ou les femmes peuvent être choqués de voir le nouveau comportement émotionnellement abusif.
Le comportement et les pensées de la victime changent alors en réponse à la violence psychologique.
Les effets à court terme de la violence psychologique comprennent :
- Surprise et confusion
- Questionnement sur sa propre mémoire, « est-ce vraiment arrivé ?
- Anxiété ou peur; hypervigilance
- Honte ou culpabilité
- Agression (comme moyen de défense contre l’abus)
- Devenir trop passif ou conforme
- pleurs fréquents
- Éviter le contact visuel
- Se sentir impuissant et vaincu car rien de ce que vous faites ne semble jamais être juste (impuissance apprise)
- L’impression de “marcher sur des coquilles d’œufs”
- Se sentir manipulé, utilisé et contrôlé
- Se sentir indésirable
Un partenaire peut également se retrouver à essayer de faire tout son possible pour ramener la relation à ce qu’elle était avant la violence.
Effets à long terme de la violence psychologique
Dans les situations de violence émotionnelle à long terme, la victime a une si faible estime de soi qu’elle a souvent l’impression qu’elle ne peut pas quitter son agresseur et qu’elle n’est pas digne d’une relation non violente.
La violence psychologique à l’âge adulte amène la victime à croire les choses terribles que l’agresseur dit à son sujet.
Les victimes de violence psychologique pensent souvent qu’elles « deviennent folles ».
Les effets de la violence psychologique à long terme par des personnes importantes, des petits amis ou des petites amies comprennent :
- Retrait
- Faible estime de soi
- Instabilité émotionnelle
- Perturbations de sommeil
- Douleur physique sans cause
- idées noire
- Dépression
- Pensées ou tentatives suicidaires
- Dépendance extrême à l’agresseur
- Sous-performance
- Incapacité à faire confiance
- Se sentir pris au piège et seul
- Abus de substance
Le syndrome de Stockholm est également fréquent dans les situations d’abus à long terme. Dans le syndrome de Stockholm , la victime est tellement terrifiée par l’agresseur qu’elle s’identifie trop et devient liée à l’agresseur dans le but d’arrêter l’abus. La victime défendra même son agresseur et ses actions émotionnellement abusives.
La sophrologie est une vrai solution et une boîte à outils formidable, pour un véritable bien-être mental, physique et émotionnel. La sophrologie est très efficace dans le traitement des troubles anxieux, car elle permet d’atteindre rapidement des états profonds de calme et de bien-être qui atténuent le sentiment d’anxiété et procurent un soulagement immédiat.
L’hypnose peut briser ce cycle de la pensée négative et de la peur, et renforcer votre confiance et votre estime de soi
J’ai ajouter un lien à lire si vous traversez ce type de relations émotionnelle
www.healthyplace.com/abuse/emotional-psychological-abuse/effects-of-emotional-abuse-on-adults
