Les émotions font partie intégrante de la vie professionnelle. Apprendre à les comprendre permet d’améliorer les relations et le bien-être au travail.
Pourquoi gérer ses émotions ?
- éviter les réactions impulsives
- améliorer la communication
- renforcer la confiance
Prendre du recul permet de mieux réagir
Des outils concrets
- respiration
- visualisation
- ancrage
Voir aussi la sophrologie.