marieveronique.adeler@yahoo.fr

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L’hypnose pour vaincre la peur

L’hypnose pour vaincre la peur

L’hypnose pour vaincre la peur Vous n’êtes pas seul si vous avez une peur qui limite votre vie. Des millions de personnes sont en proie à des peurs de toutes sortes Peur de prendre l’avion Des espaces clos( ascenseur, la cave, porte fermer)  De conduire sur des routes très fréquentées  Des procédures médicales et dentaires, prise de sang  De la…

Effets du tabagisme sur la santé

Effets du tabagisme sur la santé

Effets du tabagisme sur la santé Le tabagisme nuit à presque tous les organes du corps, provoque de nombreuses maladies et nuit à la santé des fumeurs en général. Arrêter de fumer réduit votre risque de maladies liées au tabagisme et peut ajouter des années à votre vie Les fumeurs sont plus susceptibles que les non-fumeurs de développer une maladie…

Les graines de chia

Les graines de chia

Les graines de chia Les graines de chia sont les minuscules graines noires de la plante de chia. Originaires du Mexique et du Guatemala, ils étaient un aliment de base pour les anciens Aztèques et Mayas. Les graines de chia contiennent de grandes quantités de fibres et d’acides gras oméga-3, beaucoup de protéines de haute qualité et plusieurs minéraux et…

Les aliments efficaces contre la constipation

Les aliments efficaces contre la constipation

Les aliments efficaces contre la constipation Vous l’aurez compris, il est nécessaire de consommer plus d’aliments riches en fibres et de compléments alimentaires laxatifs que de médicaments pour traiter cet inconfort ! Nombreuses sont les personnes qui disent souffrir de constipation, à avoir des difficultés à évacuer ou ne pas le faire aussi souvent qu’elles le souhaiteraient, à ressentir une…

Le massage bien-être associé à la sophrologie

Le massage bien-être associé à la sophrologie

Massage bien-être et sophrologie pour plus de résultats Tout d’abord, la sophrologie est une technique de relaxation dont l’objectif est de contrôler les situations stressantes et d’atteindre ainsi une plus grande maîtrise de soi. Le développement personnel et l’amélioration de la confiance en ses propres ressources seront donc au centre de la thérapie. Tout comme un entraînement technique est effectué,…

Rééquilibrage alimentaire : comment optimiser ses menus

Rééquilibrage alimentaire : comment optimiser ses menus

Comment réussir un rééquilibrage alimentaire ? De nos jours, tout le monde se rend compte de l’importance d’un mode de vie sain pour une bonne santé. Par opposition, nul ne peut ignorer les conséquences néfastes d’une mauvaise alimentation, de la malnutrition, du surpoids, de l’obésité et des maladies graves souvent associées au syndrome métabolique. Vous l’aurez compris, il est primordial…

Comment naissent et se développent nos émotions

Comment naissent et se développent nos émotions

Comment naissent et se développent nos émotions Lorsque nous ressentons une émotion, celle -ci peut avoir été provoquée par : Un stimulus interne : une pensée, un souvenir, une sensation corporelle etc… Un stimulus externe : une situation particulière, une conversation, un événement, un bruit etc… L’intensité de l’émotion est en grande partie liée à l’individu que nous sommes et…

Techniques de relaxation

Techniques de relaxation

Techniques de relaxation Guide pratique des techniques de relaxation utilisées en sophrologie Que ce soit le rythme effréné, les soucis, les désagréments causés par la douleur et les pathologies chroniques, les situations stressantes auxquelles nous sommes appelés à faire face au quotidien sont nombreuses. Quelle qu’en soit la cause, vivre dans un état de vigilance et de tension constants est…

Trouble panique et agoraphobie

Trouble panique et agoraphobie

Trouble panique et agoraphobie Les enfants et les adolescents atteints de trouble panique subissent des attaques de panique inattendues et répétées. Ces attaques sont généralement suivies d’au moins un mois d’inquiétude quant à la possibilité d’en avoir d’autres et/ou d’une crainte que quelque chose de grave se produise à cause de l’attaque de panique (comme devenir fou, perdre le contrôle…

Comment gérer la douleur avec un exercice de sophrologie

Comment gérer la douleur avec un exercice de sophrologie

Comment gérer la douleur avec un exercice de sophrologie ? Je vous propose un exercice de visualisation et de sophronisation que vous pouvez pour n’importe quel douleur et ce, quelque soit sa localisation et sans l’intervention d’un sophrologue. Gérer une douleur du genou avec un exercice spécifique de sophrologie Mise en place de la relaxation du corps Installez-vous dans un…