Le stress au travail est aujourd’hui l’un des premiers facteurs d’épuisement professionnel. Pourtant, des solutions simples existent pour mieux le réguler au quotidien.
Comprendre le stress en entreprise
Pression, surcharge mentale, manque de temps… les causes sont multiples.
Les signes à repérer
- fatigue
- irritabilité
- perte de concentration
Le stress peut impacter la clarté mentale
Des solutions concrètes
- respiration
- pauses conscientes
- recentrage
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