J’ai fait 10 séances de sophrologie avec Marie dans le cadre de problème de gestion du stress et des émotions lors de compétition de tennis. J’y ai appris des techniques de relaxation et de respiration qui m’ont permis de mieux appréhender certains matchs et d’aborder les matchs en étant plus détendu. Je continu d’ailleurs à pratiquer certains exercices de visualisation de certains mouvements et de relaxation du corps par le biais de la respiration. Encore merci !
