Faire face aux douleurs musculaires chroniques des personnes souffrant de fibromyalgie est une bataille constante.

 Bien que la fibromyalgie ne mette pas la vie en danger, elle peut être extrêmement pénible pour les personnes qui en souffrent.

 Heureusement, la massothérapie est une modalité de traitement reconnue pour le soulagement des symptômes de la fibromyalgie.

 La douleur est soulagée au moment du traitement, tout en offrant des avantages à plus long terme tels qu’une relaxation et une capacité de sommeil améliorées.

La fibromyalgie n’est pas une maladie mais est considérée comme une condition, un syndrome ou un trouble associé à une douleur chronique généralisée (qui peut être décrite comme une douleur, une sensation de brûlure, un coup de couteau ou un élancement); fatigue; et des troubles cognitifs tels que des problèmes de mémoire, des sautes d’humeur et une détresse émotionnelle.

 Heureusement, la maladie ne cause aucun dommage permanent aux muscles ou aux articulations. Cependant la douleur ressentie est réelle, et les symptômes cognitifs sont pénibles.

 Environ 2 à 5% de la population souffre de fibromyalgie. Les hommes et les femmes sont touchés par la maladie, bien qu’elle ait tendance à être plus fréquente chez les femmes et à se développer à l’âge adulte.

Augmentation de la circulation : Pour les personnes souffrant de fibromyalgie, le massage est souvent très doux, car le facteur distinctif de la condition est la sensibilité au toucher, excluant le travail des tissus profonds.

 Au lieu de cela, des techniques sont utilisées pour encourager la circulation dans les muscles qui ont aidé à fournir des nutriments vitaux aux cellules ainsi qu’à débarrasser les tissus de tout déchet.

 L’augmentation de l’oxygène dans les tissus musculaires est un élément clé du traitement de la fibromyalgie. L’oxygène aide grandement à réduire la raideur et la douleur.

En fait, de nombreux massothérapeutes rapportent que les muscles des personnes souffrant de fibromyalgie peuvent sembler froids au toucher, en raison du manque de circulation.

Sommeil et repos :Des massages réguliers aident à rétablir l’équilibre du corps, à le détendre davantage et à favoriser une bonne nuit de sommeil.

 De nombreuses personnes souffrant de fibromyalgie affirment qu’elles se réveillent fatiguées, même après avoir beaucoup dormi.

 En effet, les personnes atteintes de fibromyalgie souffrent d’un manque de sommeil profond, qui est vital pour réparer et restaurer le corps.

En rééquilibrant et en relaxant le corps, les réponses à la douleur sont atténuées, ce qui permet à l’individu d’obtenir un sommeil plus profond et plus réparateur.

La massothérapie peut aider à briser ce cycle en relaxant et en allongeant les muscles, permettant au corps de se rappeler à quoi ressemble l’état de relaxation.

 Les techniques de massage pour une personne atteinte de fibromyalgie sont très légères.

 La bonne nouvelle est qu’une fois que les patients sont habitués au traitement, les muscles tendus et douloureux se détendent, permettant au receveur de profiter d’un traitement de massothérapie plus profond et plus régulier.

L’hypnose réduit les fortes sensations de douleur physique et psychique causées par la fibromyalgie.

 En utilisant l’hypnose, les patients atteints de fibromyalgie ont également connu des améliorations significatives du sommeil et moins de fatigue au réveil.

 Des études ont montré que l’hypnose et l’imagerie guidée peuvent apporter un soulagement réel et durable des symptômes de la fibromyalgie. la suggestion hypnotique peut entraîner des changements réels et visibles dans les centres de la douleur du cerveau.

L’hypnose va atténuer les accès de douleur intense en travaillant directement sur l’inconscient. Pendant la thérapie, vous aurez une sensation de relaxation générale et d’élimination de la douleur. L’hypnose a la capacité d’inhiber la douleur corporelle.

Normalement, environ 6à 8séances suffisent pour améliorer les douleurs. Vous remarquerez des changements dans :

• Modifications de la perception de la douleur,
• Diminution de la raideur musculaire.
• Élimination des picotements dans les extrémités.
• Diminution des épisodes d’inflammation.
• Améliore l’élasticité des articulations.

La sophrologie tire son origine des mots : sos  = sérénité, harmonie ; phren : esprit, conscience et logos: étudier les connaissances.

Ainsi, étymologiquement « Sophrologie » signifie : l’étude de la conscience en équilibre.

 C’est la science de l’esprit serein appliquée à la conscience humaine la sophrologie trouve aussi ses racines dans la relaxation musculaire progressive de Jacobson.

 Cela permet également au patient de maintenir sa force et son amplitude de mouvement, puisque la méthode comprend des exercices statiques et dynamiques ; la sophrologie engage le patient à travailler seul, à se fixer des objectifs de vie, à prendre conscience de son bien-être et de sa capacité à s’aider.

Elle est également guidée par un principe d’action positive, activant les forces positives de l’être..

La sophrologie apprend à affronter les émotions, à aborder la maladie d’une manière différente pour que la relation avec elle n’en soit pas une de souffrance. La personne reprend confiance en elle et améliore sa qualité de vie.

 La sophrologie a déjà montré des résultats significatifs dans les domaines de la douleur, des aspects sociaux et de l’état de santé général

La nutrition a une grande importance aussi dans notre façon de gérer la douleur. Les choix alimentaires peuvent avoir un impact majeur sur la vie quotidienne avec la fibromyalgie. Certains aliments provoquent une poussée des symptômes, tandis que d’autres peuvent aider à soulager la douleur.