Effets du tabagisme sur la santé
Le tabagisme nuit à presque tous les organes du corps, provoque de nombreuses maladies et nuit à la santé des fumeurs en général.
Arrêter de fumer réduit votre risque de maladies liées au tabagisme et peut ajouter des années à votre vie
Les fumeurs sont plus susceptibles que les non-fumeurs de développer une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral et un cancer du poumon.
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- Les estimations montrent que le tabagisme augmente le risque :Pour les maladies coronariennes de 2 à 4 fois .Des hommes développant un cancer du poumon de 25 fois .Des femmes développant un cancer du poumon de 25,7 fois .Le tabagisme entraîne une diminution de la santé globale, une augmentation de l’absentéisme au travail et une augmentation de l’utilisation et du coût des soins de santé. Les fumeurs sont plus à risque de contracter des maladies qui affectent le cœur et les vaisseaux sanguins ,maladies cardiovasculaires.
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Le tabagisme et les accidents vasculaires cérébraux
- Le tabagisme provoque des accidents vasculaires cérébraux et des maladies coronariennes
- Même les personnes qui fument moins de cinq cigarettes par jour peuvent présenter des signes précoces de maladie cardiovasculaire.
- Fumer endommage les vaisseaux sanguins et peut les épaissir et les rétrécir.
- Cela accélère les battements de votre cœur et augmente votre tension artérielle. Des caillots peuvent également se former.
- Un AVC survient lorsque :
- Un caillot bloque le flux sanguin vers une partie de votre cerveau .
- Un vaisseau sanguin dans ou autour de votre cerveau éclate.
- Les blocages causés par le tabagisme peuvent également réduire le flux sanguin vers vos jambes et votre peau.
- Le tabagisme peut causer des maladies pulmonaires en endommageant vos voies respiratoires et les petits sacs aériens (alvéoles) présents dans vos poumons.
Les maladies pulmonaires causées par le tabagisme
Les maladies pulmonaires causées par le tabagisme comprennent la maladie pulmonaire obstructive chronique , qui comprend l’emphysème et la bronchite chronique.
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- Le tabagisme cause la plupart des cas de cancer du poumon.
- Si vous souffrez d’asthme, la fumée de tabac peut déclencher une crise ou l’aggraver.
- Les fumeurs sont 12 à 13 fois plus susceptibles de mourir de La maladie pulmonaire obstructive chronique que les non-fumeurs.
- Fumer peut causer le cancer presque partout dans votre corps :
- Vessie
- Sang (leucémie myéloïde aiguë)
- Col de l’utérus
- Côlon et rectum (colorectal)
- Œsophage
- Rein et uretère
- Larynx
- Foie
- Oropharynx (comprend des parties de la gorge, de la langue, du palais mou et des amygdales)
- Pancréas
- Estomac
- Trachée, bronche et poumon
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Arrêter de fumer est l’une des mesures les plus importantes que les gens peuvent prendre pour améliorer leur santé. Cela est vrai quel que soit leur âge ou depuis combien de temps ils fument
Arrêter de fumer avec la sophrologie
Pour vous accompagner dans votre désir d’arrêter de fumer, le sophrologue utilise des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Il vous aide à lâcher prise, à gérer le stress lié l’envie de fumer ,à prendre confiance en vous et retrouver votre bien-être . Pour arrêter de fumer, il faut non seulement être motivé, mais aussi que ce soit le bon moment. La sophrologie permet de faire un véritable travail d’introspection et vous accompagne dans toutes les phases de l’arrêt du tabac, à partir du moment où vous prenez votre décision d’arrêter
L’objectif de la sophrologie rendre la personne responsable de son comportement et renforcer sa confiance en soi. Après quelques séances, on peut bien se projeter après l’arrêt du tabac, dans une situation positive, c’est-à-dire à un moment où le patient peut mesurer les bénéfices de l’arrêt (respiration retrouvée, respiration libre, absence de toux au réveil, meilleure mine ) et d’être félicité par leurs proches pour avoir arrêté.
Arrêter de fumer avec l’hypnose
Pour arrêter de fumer pour de bon, vous devez développer des croyances qui vous permettront de penser et de vous sentir comme si vous n’aviez jamais fumé.
C’est pourquoi l’auto hypnose est l’outil idéal pour vous aider à devenir un vrai non-fumeur une fois pour toutes.
L’hypnose ouvre la porte à un changement durable en allant directement à la source du problème et en recadrant toute votre perception du tabagisme à un niveau subconscient
Taux de réussite dans l’arrêt du tabac par hypnose :
- 72% un mois après la séance.
- Puis 63% à deux mois.
- Puis 45% à trois mois.
- Puis 35 à 40% à six mois.
Le recul est suffisant pour affirmer la réalité de l’arrêt du tabac par hypnose. Les patients fortement dépendants à la nicotine sont désintoxiqués dans les mêmes proportions que les sujets moyennement dépendants.
