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Découvrez tous nos conseils en hypnose, sophrologie, conseils en nutrition et massage bien-être pour retrouver équilibre et améliorer votre forme physique et émotionnelle au quotidien.

Passez une journée divertissante à cuisiner en famille

Passez une journée divertissante à cuisiner en famille

Passez une journée divertissante à cuisiner en famille Cuisiner en famille sont des moments qui restent graver en vous, comme un coucher de soleil, une odeur alléchante et des moments de grand bonheur. Pratiqué entre parents et enfants, la cuisine est non seulement un moment magique, de partage, mais également de transmission et d’apprentissage et c’est ainsi que sont transmises les vieilles…

La violence émotionnelle dans les relations

La violence émotionnelle dans les relations

La violence émotionnelle dans les relations L’abus émotionnel dans les relations, le mariage, est sournois parce que pendant que l’abus a lieu, aucune marque physique ou cicatrice n’apparaît jamais. Souvent, le seul signe que quelque chose ne va pas dans les relations émotionnellement abusives est simplement le sentiment que quelque chose ne va pas. Souvent, la victime ne peut pas…

L’anxiété et la sophrologie

L’anxiété et la sophrologie

L’anxiété et la sophrologie L’anxiété est une activation  de l’organisme au niveau physique et psychologique en réponse à un sentiment de menace .Au niveau corporel, il peut se manifester par différents symptômes tels que tachycardie, essoufflement, raideur/faiblesse musculaire, agitation/blocage moteur (par exemple, tremblements dans les extrémités), transpiration excessive, étourdissements, insomnie, etc. Sur le plan psychologique, diverses sensations désagréables plus ou…

L’hypnose pour la perte de poids

L’hypnose pour la perte de poids

L’hypnose pour la perte de poids Pour la perte de poids beaucoup de personnes continuent de se demander si l’hypnose  fonctionne vraiment . L’hypnose est une thérapie ancienne qui a été utilisée pour traiter avec succès de nombreux problèmes profonds et tenaces auxquels les gens sont confrontés: Des stress post traumatique, de la douleur aux dépendance aux addictions, aux phobies ,en…

La fibromyalgie et la massothérapie

La fibromyalgie et la massothérapie

La fibromyalgie et la massothérapie Faire face aux douleurs musculaires chroniques des personnes souffrant de fibromyalgie est une bataille constante.  Bien que la fibromyalgie ne mette pas la vie en danger, elle peut être extrêmement pénible pour les personnes qui en souffrent.  Heureusement, la massothérapie est une modalité de traitement reconnue pour le soulagement des symptômes de la fibromyalgie.  La…

Consommation excessive d’alcool chez les jeunes de 16-25ans

Consommation excessive d’alcool chez les jeunes de 16-25ans

Consommation excessive d’alcool chez les jeunes de 16-25ans C’est un sujet  de société très grave qu’il faut en parler ouvertement ,ils existent des professionnels(médecin, alcoolique anonyme (AA), psychologue, psychiatre , hypnothérapeute, sophrologue etc..) pour vous venir en aide ,parlez-en La consommation excessive ou régulière d’alcool représente un risque réel pour la santé, et particulièrement chez les jeunes de 16-25 ans.…

Préparation mentale du sportive

Préparation mentale du sportive

Préparation mentale du sportive avec l’hypnose L’hypnose est l’une des nombreuses techniques que les athlètes peuvent utiliser pour atteindre leurs objectifs sportifs et elle est tout aussi bénéfique pour les entraîneurs que pour les athlètes.  L’hypnose peut faire pour l’esprit ce que l’activité physique fait pour le corps d’un athlète ; L’hypnose sportive est que la relaxation est la clé…

L’hypnose pour vaincre la peur

L’hypnose pour vaincre la peur

L’hypnose pour vaincre la peur Vous n’êtes pas seul si vous avez une peur qui limite votre vie. Des millions de personnes sont en proie à des peurs de toutes sortes Peur de prendre l’avion Des espaces clos( ascenseur, la cave, porte fermer)  De conduire sur des routes très fréquentées  Des procédures médicales et dentaires, prise de sang  De la…

Les graines de chia

Les graines de chia

Les graines de chia Les graines de chia sont les minuscules graines noires de la plante de chia. Originaires du Mexique et du Guatemala, ils étaient un aliment de base pour les anciens Aztèques et Mayas. Les graines de chia contiennent de grandes quantités de fibres et d’acides gras oméga-3, beaucoup de protéines de haute qualité et plusieurs minéraux et…

Les aliments efficaces contre la constipation

Les aliments efficaces contre la constipation

Les aliments efficaces contre la constipation Vous l’aurez compris, il est nécessaire de consommer plus d’aliments riches en fibres et de compléments alimentaires laxatifs que de médicaments pour traiter cet inconfort ! Nombreuses sont les personnes qui disent souffrir de constipation, à avoir des difficultés à évacuer ou ne pas le faire aussi souvent qu’elles le souhaiteraient, à ressentir une…

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